Serata di Meditazione Guidata "Il Presente"
Secondo incontro di Meditazione Guidata, a cura della Counselor Michela Russo.
Le meditazioni guidate sono il modo piu’ semplice per meditare, veniamo guidati da una voce che ci suggerisce, passo dopo passo, come procedere, abbinata a tecniche di visualizzazione e di respirazione. Le meditazioni guidate sono molto semplici e alla portata di tutti, e sono soprattutto un potente strumento di trasformazione personale. Meditare, crea una “Chiarezza mentale”.Meditare porta a percepire” le cose così come sono, nella loro essenza”.
La meditazione guidata consente di sviluppare stati mentali positivi e quindi di cambiare la maniera in cui ci relazioniamo con noi stessi, con gli altri e le situazioni della nostra vita quotidiana: chi vive situazioni stressanti, imparerà a rilassarsi ,chi soffre d'ansia, imparerà a vivere in maniera piu' distesa , chi si arrabbia facilmente, apprenderà a gestire l'emozione in modo piu' sereno, chi si sente insicuro e timido, svilupperà sicurezza ed autostima. La pratica della meditazione in generale e della meditazione guidata in particolare, aiuta a distinguere ciò che dipende da noi da ciò che non dipende da noi, a spezzare la catena delle reazioni automatiche inserendo un momento di scelta.
Vivere la propria vita con piu' autenticità , coraggio e creatività.
Tema che toccheremo in questa serata: Bambino interiore ed il Momento Presente.
Il presente, un momento dedicato solo a se stessi .
Il momento per vivere l’unico momento che esiste davvero, quello presente.
Il momento riconnettersi con la propria essenza profonda.
E' richiesto di portare alcune foto in età diverse, relative alla infanzia.
Contributo € 5
info&prenotazioni 3281986502